Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 72,80g | Hh: 103,87g.
Aamiainen: Pingo Doce Pão Shape, Milbona Cream Cheese. Lounas: Milbona Cream Cheese, Pingo Doce MIX de Vegetais a Vapor. Päivällinen: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Azeite, Pingo Doce Chourição, Milbona Cream Cheese, Pingo Doce Pão Shape, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Välipalat/Muut: Amêndoas, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Pão de Aveia. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Passadeira so andar - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|