Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 168,24g | Hh: 196,09g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Reissdorf Kölsch, Grillido Turkey&Curry, Grillido Sport Pork & Pepper. Päivällinen: Dorfmühle Dinkelnudeln, Dornfelder, Cucina Grana Padano, REWE Feine Welt Glühendes Italien. Välipalat/Muut: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Alnatura Sojaflocken, Weider Yippie! Brownie-Vanilla, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|