Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 70,97g | Hh: 35,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Укроп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Алан Сосиски Фитнес с Говядиной, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Куриный Бульон, Аджика, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat_forever
|