Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 75,99g | Hh: 193,21g.
Aamiainen: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Fitline Activize, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. Lounas: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Bier, Spargel, Lidl Lyoner, Fitline Restorate, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Aldi Vollkornbrot (32g), Ja! Deutscher Gouda, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|