Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 43,90g | Hh: 146,77g.
Aamiainen: Auchan Bio Gaufres Pur Beurre, U Miel de Fleurs, Danone Yaourt Nature, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Lipton Thé Citron, Monoprix Beurre Doux. Lounas: Auchan Bio Biscuits Quinoa et Pépites de Chocolat, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Vinaigre Balsamique, Auchan Salade Mélangée, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche. Välipalat/Muut: Rik & Rok Mini Gâteaux aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Tâches ménagères exigeantes - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meli.Pelli
|