Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 57,59g | Hh: 198,89g.
Aamiainen: Молоко, Манная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lounas: Первая Свежесть Котлеты Куриные, Кофе с Молоком и Сахаром, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Хлеб Черный. Päivällinen: Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Черноголовка Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|