|
Нет, ну это не смешно....
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 120,46g | Prot: 67,43g | Hh: 120,67g.
Aamiainen: Останкино Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Чай, Соль, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза, Лента Колбаски из Индейки. Päivällinen: Бабаевский Конфеты Dark Cream Collection, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Колбаски из Индейки. Välipalat/Muut: Салат Зимний, Салат Зимний. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|