Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 37,81g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Salami, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Aldi Salami, Marmelade, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Bauernbrot. Päivällinen: Aldi Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Nektarinen, Süßkirschen, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|