|
Gewichtseintrag:
Samstag, 04.06.16
Körperfett: 12,15%
Wohlfühlgewicht! 😃 🍀
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 139,98g | Prot: 102,59g | Hh: 194,86g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Bellasan Pflanzen Margarine, Mischkornbrot. Lounas: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Päivällinen: Sauce Hollandaise, Schweinesteak oder Schnitzel, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Hefezopf, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|