Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 72,24g | Hh: 244,60g.
Aamiainen: Activia Zero Bianco Cereali, Kellogg's Special K Classic. Lounas: Conad Fagiolini Fini, Anguria, Conad Orzo Perlato, Pomodori Ciliegini, Conad Piselli Fini. Päivällinen: Prosciutto Crudo, Iper Pizza Margherita, Yogurt-Gelato. Välipalat/Muut: Tè (Infuso), Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|