Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 158,89g | Hh: 230,77g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Xagave Agave Nectar, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blueberries. Lounas: Red Lobster Malibu Hurricane, Trader Joe's BBQ Chicken Pizza. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl, Margarita. Välipalat/Muut: Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jordansmith1
|