Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 98,60g | Hh: 204,33g.
Aamiainen: Risi Gusanitos, Galleta. Lounas: Empanadas de Jamon y Queso, Patatas Fritas, Percebes, Ensaladilla Rusa, Chuleta de Ternera. Päivällinen: Datiles, Brevas, Buitoni Pizza Carbonara. Välipalat/Muut: Mahou Cerveza sin, Galleta. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|