Päiväkirja - Джомолунгма, 05 kesä 16

йее! купила изолят вместо ужина + нервы на работе, вес падает, хоть какая то польза от нервотрепки. тут прочитала о вытяжке из гормона роста, отвечающей за жиросжигание. кто пробовал?

75,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 10,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1057 kcal

Rasva: 26,44g | Prot: 150,42g | Hh: 54,95g.   Aamiainen: Замороженная Вишня, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Сливки 10%, Банан, Можайская Буренка Творог 1,7%, Яйцо, SAN Протеин. Lounas: Кофе, Куриные Грудки, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Куриное Филе, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад. lisää...

1855 kcal

Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...