Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 111,42g | Hh: 76,77g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Нототения, Перепелиное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Котлетки из Индейки, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Капуста, Черное Море Сироп Лайт, President Творог 0,2%. Päivällinen: Галичина Кефир Нежирный, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Черное Море Сироп Лайт, Nordic Отруби Овсяные, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Галичина Кефир Нежирный. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat_forever
|