Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 79,64g | Hh: 109,87g.
Aamiainen: Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные "Растрепки". Lounas: Квас, Простоквашино Сметана 15%, Русский аппетит Горчица Столовая, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Окрошка. Päivällinen: Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Курочка под Сыром с Помидором. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 28 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 23,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|