Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2010
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 49,67g | Hh: 109,05g.
Aamiainen: blueberries, coffee, coffeemate coconut, wheat bread, mozzarella, egg white. Lounas: honey, wheat bread, natural peanut butter. Päivällinen: bleu cheese, olive oil, eggplant, salad, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), tilapia. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TexasTerra
|