Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 92,22g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: Äpfel, Gutes Land Extra Cremiger Vanille-Joghurt, Philadelphia Balance Schnittlauch, Philadelphia Balance Schnittlauch, Lidl Weltmeisterbrot. Lounas: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, REWE Blattspinat, REWE Reibekäse, Ananas, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Aldi Grillfackeln. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|