Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 62,83g | Hh: 38,94g.
Aamiainen: Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Knorr Gemüsebrühe. Päivällinen: Harry 1688 Steinofenbrot, Mayonnaise, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Peak Whey Fusion Schoko. Välipalat/Muut: Apfel, Valensina Halsbonbon Zuckerfrei, Sondey Butterkeks, Milch (Vollmilch), REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|