Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 247,81g | Hh: 115,86g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Раки (Вареные или на Пару), Рыба Вяленая. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Pure Protein Яичный Протеин, Яичный Белок, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|