Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 82,85g | Hh: 221,95g.
Aamiainen: Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Peak Whey Fusion Nut Mix Deluxe, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Milch 1,5% Fett, Peak Delicious Whey Protein Nut Mix Deluxe, Weinbergpfirsich, Zespri Kiwi Gold, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kellogg's Crunchy Nut, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. Päivällinen: Erdbeer-Savarin, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Möhren, Mairübchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Weight Watchers Junger Gouda, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt, Meggle Joghurtbutter, Vollkornbrot, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mövenpick Signature Maple Walnuts. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 37 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|