Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 120,11g | Prot: 61,27g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Tess Зеленый Чай, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Lounas: Мороженое Пломбир, Шоколадное Печенье, Колбаса, Яичница, Красное Яблоко. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Seksi - 15 minuuttia, Cardio - 32 minuuttia, Ruokaostokset - 40 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jane Bark
|