|
Ich muss jetzt wieder konsequent an die guten Lebensmittel halten und wieder abnehmen. So geht da nicht weiter! LG
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 54,39g | Hh: 143,20g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lauchgemüse, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
4147 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|