Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4539 kcal
|
Rasva: 104,73g | Prot: 105,88g | Hh: 861,79g.
Aamiainen: Nektarinen, Bergpfirsich, Birnen, Erdbeeren, Äpfel. Lounas: Tomaten, Birnen, Europäische Weintraubensorte, Las Cuarenta Spanische Oliven. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Baguette. Välipalat/Muut: Magnum Double Peanut Butter, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
4590 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|