Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 171,41g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: Цена и Качество Арахис Жареный в Скорлупе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Капуста, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яичный Белок, Ironman Протеиновый Батончик, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 0,1%. Välipalat/Muut: Zorka Йогурт 1.5% без Сахара, Выгодная Покупка Творог 2%. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, хот айрон - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|