Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 124,13g | Hh: 288,77g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Lounas: Diet Chef Macaroni Cheese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Salami, Mischkornbrot, Dulano Bierwurst, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - goliath7301
|