Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 14,31g | Prot: 43,66g | Hh: 116,06g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: Butter, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Mandeln. Päivällinen: Ja! Magerquark, Eiklar, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Valensina Halsbonbon Zuckerfrei, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
70, 2 , die magische orange Grenze!
07 kesä 16 jäseneltä: JuliMum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|