Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 48,94g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter. Lounas: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella. Välipalat/Muut: Eiskugel, K-Classic Cappuccino Vanille. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|