Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 71,87g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Персики, Helios Джем Лесные Ягоды. Lounas: Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Horeca Select Сыр Гауда . Päivällinen: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Сыр Гауда, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|