Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 51,43g | Hh: 173,14g.
Aamiainen: Верес Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Воде, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды. Päivällinen: Морская Капуста, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Shamir Хумус по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Уха из Семги. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 36 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|