Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 77,71g | Hh: 287,62g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Lounas: Майонез (Низкокалорийный), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сало, Батон Нарезной, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красные Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Огурец (с Кожурой), Жигулевское Пиво Светлое. Päivällinen: Песочное Печенье, Красные Помидоры, Пиво, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Желток, Яичный Белок. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|