|
Heading to bed to catch up on sleep super early (6pm!), skipped class to make this opportunity! I hope its well worth it! If I wake up early, gonna work on my Bio Lab Report til I head to work at 8am, and since I requested an extension, and got the due date moved to Tuesday, I will revel in the rest, well deserved! Night all!
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 43,39g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Silk Vanilla, slim fast shake mix. Lounas: Jimmy John's Vito Unwich. Päivällinen: garlic, campbell mushroom soup, great value beef sausage patty, jimmy dean sausage sage, pepperidge farm stuffing, onion, celery, carrot, egg. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I was gonna write "Sleep well". Then I realized you won't read this while you are sleeping. So I will write something else:
"Good morning!" :)
01 joulu 11 jäseneltä: kingkeld
|
Unfortunately, it could have been better. Slept for about 2.5 hrs, laid awake in bed for 2hrs, got up with my BF, when he was getting rdy for work, then I stayed up to decorate the Christmas tree hoping I'd get tired eventually...after all was said and done, I had 12 hrs allotted for sleep and my body only took 6... =/
02 joulu 11 jäseneltä: Firelair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|