Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 164,92g | Hh: 289,13g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Päivällinen: Искренне Ваш Сметана 10%, Печень Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|