Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 173,57g | Hh: 113,18g.
Aamiainen: Weider 52% Proteinbar, Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Olivenöl, Grüne Brechbohnen, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Päivällinen: Weißwein, Olivenöl, Edeka Schweineschnitzel, Aldi Paprikazwerge, Bonduelle Salat Country-Mix. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Brownie-Vanilla, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Natreen Schattenmorellen. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|