Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 60,53g | Hh: 219,30g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Roggenmischbrot, Kartoffelbrot, Meggle Joghurtbutter, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Päivällinen: Fladenbrot, Panierter Kohlrabi mit Knoblauch-Petersilien-Dip. Välipalat/Muut: McEnnedy Neo Waffeltüte. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|