Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 60,33g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Pangrattato, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Proteine Whey, Banana, Latte di Soia. Lounas: Coop Cioccolato Fondente Extra, Cetriolo (senza Buccia), Kiwi, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Banana, Proteine Whey. Päivällinen: Proteine Whey, Sammontana Fruttiamo, Pane Bianco, Zucchine, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Provolone Dolce. Välipalat/Muut: Pernigotti Gianduiotto Orogianduia Classico, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Land Provolone Dolce, Mela. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|