Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 23,66g | Prot: 158,05g | Hh: 34,42g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), King Protein Casein Protein, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Огурец (без Кожуры), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Bio Баланс Молоко 1.5%, King Protein Casein Protein. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Sh'bam - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|