Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2703 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 113,56g | Hh: 326,94g.
Aamiainen: Ja! Schmand 24% Fett, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Karotten, Zentis Pflaumenmus, Vollkornbrot. Lounas: Knorr Chili Sauce, Knoblauch, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bratwurst, TiP Spitzen Langkornreis. Päivällinen: Radieschen, Tomaten, Essiggurken, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Laugenbrezeln, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Aprikosen, Seeberger Cashewkerne. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|