Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3449 kcal
|
Rasva: 122,27g | Prot: 153,74g | Hh: 409,04g.
Aamiainen: AriZona Beverage RX Energy Herbal Tonic, Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Entenmann's Crumb Cake, Guacamole with Tomatoes, Alessi Red Wine Vinegar, Chef's Quality Spinach Tortilla, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gedney State Fair Hot & Sweet Jalapeno Slices, Bertolli Olive Oil, Onions, Cucumber (with Peel), Carrots. Päivällinen: Turkey Hill Rum Raisin Premium Ice Cream, Pollo Tropical White Rice, Pollo Tropical Black Beans, Pollo Tropical 1/2 Chicken. Välipalat/Muut: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Plant Fusion Protein Powder. lisää...
|
|
6007 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|