Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 101,89g | Hh: 212,60g.
Aamiainen: Oatly Havremjölk, Jordgubbar, Kalles Kaviar, Semper Glutenfria Havregryn, Kokt Ägg. Lounas: Felix Grill & Kebabsås, Fetaost, Tomater, ICA Basic Räkor i Lake, Blandad Sallad. Päivällinen: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Risenta Ekologiskt Råris, Polar Seafood Torskfilé. Välipalat/Muut: Cashewnötter, Jordgubbar. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia ja 8 minuuttia, HIIT - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathullda
|