|
Fat smash diet, here I come!!!
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 7,28g | Prot: 66,18g | Hh: 320,36g.
Aamiainen: banana. Lounas: nectarine, grapes, apple. Päivällinen: lemon, shredded lettuce, egg whites, brown rice, green split peas. Välipalat/Muut: pear. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
I lost 7 lbs in the first phase and while I did very well I was not 100% faithful. I had added some morning star veggie nuggets.
Good luck!
18 tammi 10 jäseneltä: SamanthaMarkey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|