Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 177,92g | Hh: 82,03g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Рыбий Жир Лосося, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пшеничная Каша, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Радужная Форель (Выращиваемая), Огурец (с Кожурой). Lounas: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|