Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 71,54g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Соевый Соус, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чеснок, Помидоры, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кинза, Укроп, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|