Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 102,44g | Prot: 81,36g | Hh: 97,39g.
Aamiainen: Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Sahnesauce, Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Päivällinen: Rote Paprika, frischli Creme Frischli 10%, Zucchini, Mageres Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|