Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 17,32g | Prot: 61,19g | Hh: 78,48g.
Aamiainen: Süßkirschen, REWE Bio Leinöl Nativ, Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Lounas: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: REWE Bio Leinöl Nativ, Erdbeeren, Eiklar, Ja! Magerquark. Välipalat/Muut: Valensina Halsbonbon Zuckerfrei, Ricola Lakritz, Tuc Classic, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|