Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 76,06g | Hh: 219,10g.
Aamiainen: Aprikosen, Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lounas: Schalotten, Zitronensaft, Orangensaft, Schlagsahne, Aprikosen, Basmati-Reis, Putenschnitzel. Päivällinen: Schlagsahne, Aprikosen, Vollkornbrot, Kartoffelsuppe, Lidl Forellenfilets Geräuchert. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|