Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 93,98g | Prot: 92,30g | Hh: 130,22g.
Aamiainen: Heidelbeermarmelade, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Lounas: Dönerteller. Päivällinen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Gekochtes Ei, Gervais Kräuter Quark - Pikant. Välipalat/Muut: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee (Instant-Pulver), Tee ungesüßt, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|