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Ya queda confirmado que por lo menos parte de la bajada de todos estos días era por la demanda de la peque. Ayer antes de dormir le dí cereales y esta noche no pidió pecho, así que algo se nota en la báscula. Si consigo que ahora demande menos tendré que bajar un pelin las calorías.
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1917 kcal
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Rasva: 111,82g | Prot: 51,74g | Hh: 182,97g.
Aamiainen: Ciruela, Melocotones, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Lounas: Bizcocho de Platano, Datiles, Harina Integral y Avena, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Ensaladilla. Päivällinen: Arias Queso de Burgos, Espinacas, Aceite de Oliva, Vinagre, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. Välipalat/Muut: Risi Gusanitos, Plátano. lisää...
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2137 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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Se me había olvidado que ayer me dieron los resultados de los análisis y estoy mejor que nunca, el hierro subiendo poco a poco pero mis glóbulos rojos están más grandes y rojos que nunca. Yo ya le dije que me sentía genial. Las otras veces que perdí peso terminé con anemia, es algo que me ocurre con mucha facilidad, así que esta vez lo debo de estar haciendo muy bien para que haya subido en lugar de bajar.
09 kesä 16 jäseneltä: Airini
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09 kesä 16 jäseneltä: EvaSieteTres
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