|
Endlich geht es wieder runter👍😄
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 25,32g | Hh: 137,80g.
Aamiainen: Milbona Süßrahmbutter, BackWerk Laugenzopf. Lounas: Böklunder Schinkenwürstchen, Aldi Hot Dog-Brötchen. Päivällinen: Grandiso Grießbrei. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|