|
Stillstand
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 83,53g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Gutes Land Extra Cremiger Vanille-Joghurt, Äpfel, Pfirsiche, Goldähren Weißbrot, Philadelphia Balance Schnittlauch. Lounas: Borggreve Sommergebäck, Tomaten, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Ja! Saure Sahne, King's Crown Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais. Päivällinen: Senf, Grüne Brechbohnen, Rama Cremefine 7%, Albona Paniermehl, Olivenöl, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Philadelphia Balance, Weißbrot, Ja! Bitter Lemon. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|