Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 91,38g | Prot: 109,46g | Hh: 192,69g.
Aamiainen: Сыр Леаус 50% "с.Мамонтово", Овсяноблин 🐼. Lounas: Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сыр Леаус 50% "с.Мамонтово", Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Свежая Ветчина, Maltagliati Спагетти. Välipalat/Muut: Кировский Булочка с Изюмом, Коркунов Конфета, Мороженое НЛО Хладокомбинат, Зефир Творожный 🐼. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|